正月明けがつらい…それ、体からのサインかもしれません

2026/01/19

年末年始は、夜更かしや食生活の変化、移動や人付き合いなどで、

知らないうちに体に負担がかかっています。

・朝起きても眠い

・体が重い

・頭がぼーっとする

・やる気が出ない

そんな不調は、正月明けに多くの方が感じるもの。

実はその原因、自律神経の乱れかもしれません。

なぜ正月明けは自律神経が乱れやすい？

生活リズムが不規則になると、

体内時計がずれ、自律神経の切り替えがうまくいかなくなります。

特に、

・寝る時間が遅くなる

・スマホを見る時間が増える

・食事時間がバラバラ

こうした習慣が続くと、体が「休みモード」から抜け出せなくなります。

まずは、完璧を目指さなくてOK！

できることから少しずつ整えていきましょう。

これだけでも、自律神経は少しずつ整っていきます。

頭をほぐすことで、脳の緊張がゆるみ、

自律神経の切り替えがスムーズになります。

美眠のドライヘッドスパは、

「頭が軽くなった」「目が開いた感じがする」

と感じる方が多く、正月明けのケアにもぴったりです。

正月明けの不調は、誰にでも起こりやすいもの。

大切なのは、無理せず、やさしく整えてあげること。

美眠のドライヘッドスパで、

2026年を気持ちよくスタートしませんか？✨

ドライヘッドスパ専門店美眠六本木

・脳疲労ケア / 自律神経 / 快眠

・東京都港区六本木6-8-28 宮崎ビル１