❄️冬の寒暖差で自律神経が乱れる？

2025/12/12

11月〜12月は、1年の中でも “自律神経が乱れやすい季節”。

朝晩の冷え込みと日中の暖かさの差、エアコンによる乾燥など…

体は毎日フル回転で環境に合わせようとしています。

この負担が「寒暖差疲労」と呼ばれるもので、

・だるい

・頭が重い

・眠れない

・肩首がガチガチ

・やる気が出ない

など、多くの不調の原因になります。

放置してしまう前に、冬は意識的に“整えるケア”を取り入れることが大切です。

🌙 ドライヘッドスパが自律神経に効く理由

頭には自律神経と深く関わるツボや筋肉が集まっています。

美眠のドライヘッドスパは、こめかみ・頭頂部・後頭部・首・肩の深いコリをじっくりほぐすことで、

✅ 血流改善

✅ 筋肉の緊張がほぐれる

✅ 呼吸が深くなる

✅ 副交感神経が優位になる

→ 結果、脳が“休める状態”になり、だるさ・不眠・頭の重さを解消してくれます。

寒暖差による自律神経の乱れは「リラックスできる時間」を作るだけでもグッと楽になるので、まさにヘッドスパは冬にぴったりのケアなんです✨

美眠は、六本木とは思えない自然と癒しに包まれた空間が特徴。

魚たちのいる水槽や植物に囲まれながら、静かに深呼吸しているだけでも気持ちが緩んでいきます。

施術では、

・丁寧なカウンセリング

・ひとり一人の疲れに合わせた力加減

・眠りに落ちるほどの深いリラックス

を大切にしています。

冬の不調は早めにケアすると、1〜2月を元気に過ごせるので、

「最近しんどいな…」と思ったら、ぜひ美眠でご自身を優しく整えてあげてくださいね🌈

寒暖差が大きい冬は、自律神経のバランスが崩れやすい季節。

だるさ・頭の重さ・眠れない・肩首こり…

そんな不調を感じたら、頭をほぐして脳をゆるめるケアがおすすめです。

美眠のドライヘッドスパで、心と体をふっとラクにしませんか？

冬を心地よく過ごせるよう、全力でお手伝いします✨

ドライヘッドスパ専門店美眠六本木

・自律神経ケア / 快眠 / 不眠 / 寒暖差疲労

・東京都港区六本木